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吃石榴对身体有7大好处,但有4类人不宜食用

时间:2019-10-11 10:17:00 来源:大发彩神下载

又快到了吃石榴的季节啦,石榴在我国的传统文化中代表着多子多福,是吉祥的象征,石榴红如玛瑙,白若水晶,味道酸甜可口,生津止渴,营养多多。那么,你知道吃石榴有什么好处吗?还有哪些人不适合吃石榴呢?

1、预防前列腺癌和心脏病

流行病学调查发现,常喝石榴汁有助于预防前列腺癌。此外,喝石榴汁可改善血液状况,进而改善心血管疾病患者的健康。

石榴

2、提高免疫力

由爱丁堡玛格丽特皇后大学的学者主持的一项研究发现:常喝石榴汁可以激增男性的睾丸激素!要知道,睾丸激素对男生来说是至关重要的!它能加速身体对各种蛋白质的合成,包括刺激机体免疫球蛋白的合成,提高机体免疫力,从而人体肌肉发达,身体健壮,雄性激素还能提高男性机体骨骼的造血机能,使的骨髓生成更多的红细胞。

3、预防动脉硬化

这是印度的一项研究,发现石榴中的提取物可改善心肌梗塞患者的心血管健康指标,尤其是具有清除血管收缩的毒素和垃圾,可降低血液中的胆固醇水平。因此,石榴也被称之为血管的“清道夫”。

英国赫德斯菲尔德大学的最新研究表明:石榴中的一种化合物(安石榴甙),对大脑健康起到保护作用,也就是说老年人喝石榴汁可防老年痴呆和帕金森症。纯度100%的石榴汁,约含有3.4%的安石榴甙。

石榴

4、提高血液中氧气的含量

石榴中多种抗氧化物质可降低血脂、抗击自由基和防止血栓,最终使血流更顺畅,血氧量更高。

此外,石榴还有预防血液凝结和血栓形成的功效。

5、预防关节炎

石榴能够减少关节炎导致的软骨损伤,其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。石榴可缓解炎症,抑制会导致软骨损伤的酶。

石榴除了上述功效之外,还具有缓解腹泻、控制体重、防止软骨退化、降低血压和缓解老年痴呆症等功效。

6、预防乳腺癌

石榴因为富含维生素C和E以及钾、钙、铁、碘等微量元素,这些营养素可以直接影响芳香酶的水平。要知道芳香酶水平降低,乳腺癌危险将更小。另外,石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生,进而防止乳腺癌细胞的增殖和雌激素敏感性肿瘤的生长。也就是说女人吃石榴对于乳腺癌的预防很有好处!

石榴

7、开胃助消化

石榴的味甘也有着很好的增进食欲的功效。再加上石榴富含膳食纤维,可以很好的刺激肠胃,增强肠胃的蠕动,分泌更多的胃酸和消化液,取到很好的增强食欲,促进消化的作用。对于便秘,消化不良也有很好的改善效果。

这些人群不适合多吃石榴

石榴虽然酸甜可口而且有比较丰富的营养,但并不是什么人都适合吃的,总的来说,以下4类人不适合多吃石榴:

1、龋齿患者

石榴酸酸甜甜的,首先容易刺激口腔,此外,石榴还有不少的糖分和有机盐,如果吃完以后不注意口腔清洁,容易腐蚀口腔中的牙齿。建议龋齿患者少吃石榴,健康人群吃完也记得清洁口腔。

2、支气管炎患者

由于石榴性质比较温热,多吃容易导致上火,这样就会使支气管炎的病情恶化,引起急性支气管炎或导致咳嗽痰多等。

3、便秘患者

石榴有收敛的功效,可以涩肠止血,对痢疾、泄泻、便血等病症有辅助的食疗作用,因此便秘患者,特别是大便干硬的患者最好不要多吃,以免加重病情。

4、糖尿病患者

石榴含糖量还是比较高的,虽然带酸味,但仍可能导致糖尿病人血糖升高,建议糖尿病人需在医生指导下谨慎食用。


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